Home » Tag Archives: sức khỏe

Tag Archives: sức khỏe

Khóa Tập boxing – Cùng HLV tại quận Thanh Xuân – Hà Nội

Boxing ngày càng được giới trẻ lựa chọn trong xã hội hiện nay. Nó có nguồn gốc bắt nguồn từ các nước phương Tây và được du nhập vào Việt Nam. Đây là một môn thể thao dùng lực chính là đôi tay, kết hợp với các giác quan khác trên cơ thể. Nhằm phục vụ cho nhu cầu tập …

Đọc thêm »

PT tại nhà – Gói Tập boxing cho trẻ em

Mẹ ơi! con muốn ăn bánh”, bé thường ríu rít mỗi khi đi tan học về. Lượng đường nạp từ một chiếc bánh ngọt khiến bé tăng cân vù vù. Thân hình “quả bí ngô” bỏ lỡ nhiều hoạt động và chậm phát triển vóc dáng của trẻ, hoặc Sự phát triển của công nghệ ngày càng làm cho trẻ …

Đọc thêm »

Giáo án tập thân trên – thân dưới 4 buổi 1 tuần

Phương pháp luyện tập 4 ngày Thân trên – Thân dưới của mình được đề cập trong bài viết này sẽ giúp bạn phát triển cơ bắp cả về kích thước lẫn sức mạnh trong một liệu trình kéo dài 4 buổi 1 tuần dựa trên các bài tập vận động rất cơ bản. Bài tập là sự kết hợp …

Đọc thêm »

Huấn luyện viên tăng cân – giảm cân tại nhà

Với cuộc sống bận rộn, nhiều người dường như không có thời gian để luyện tập thể dục thể thao. Vì thế, tình trạng béo phì càng cao dẫn đến nhiều hệ lụy như mắc các bệnh đái tháo đường, tim mạch, đột quỵ… Giải pháp cho vấn đề này là huấn luyện viên cá nhân có thể đến nhà …

Đọc thêm »

Lượng calo cần thiết bạn nên ăn mỗi ngày

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng mặc dù người tiêu dùng có đọc nhãn dinh dưỡng và biết lượng calo của thực phẩm, nhưng 9/10 người lại không biết họ cần bao nhiêu lượng calo mỗi ngày để duy trì cân nặng khỏe mạnh. 1. Calo là gì? Calo là đơn vị năng lượng có chứa trong thực phẩm …

Đọc thêm »

5 bài tập gym thân trên bạn có thể tự tập tại nhà

Đôi khi bạn quá bận rộn cho công việc, ít có thời gian tham gia vào các phòng tập chuyên nghiệp nhưng vẫn muốn có một cơ thể săn chắc. Hôm nay mình  sẽ giới thiệu cho các bạn một số bài tập phần thân trên mà bạn có thể tự tập ở nhà. Tập gym cần lưu ý những …

Đọc thêm »

Kickboxing là gì? những điều bạn cần biết về bộ môn này

Dù đã xuất hiện từ khá lâu nhưng gần đây, kickboxing mới nổi lên như là một phương pháp tập luyện đầy thú vị nhưng không kém phần hiệu quả. Môn thể thao này mang lại rất nhiều lợi ích về sức khỏe, cũng như tinh thần và ý chí cho người tập. Trong bài viết dưới đây, mình sẽ …

Đọc thêm »

7 bài tập cardio siêu đốt mỡ dành cho nam

Tập cardio đã không còn quá xa lạ với nhiều người. Đối với nam giới, để đạt được bất cứ mục tiêu thể hình nào bạn đều cần đến cardio. Bạn muốn giảm mỡ, tăng cường thể lực, tăng cân, tăng cơ… Tất cả đều cần tập luyện với cardio. Những bài tập cardio cho nam sẽ giúp bạn có …

Đọc thêm »

Body combat là gì? Bài tập siêu đốt calo dành cho bạn

Body Combat là bộ kết hợp giữa võ thuật và âm nhạc. Tích hợp từ nhiều môn võ như Taekwondo, Karate, Boxing, Thái cực quyền và Muay Thái, môn thể thao này được luyện tập trên nền nhạc sôi động. This thú vị chính đã hấp dẫn nhiều người đến với môn thể thao này. Bản chất của body combat …

Đọc thêm »